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女孩精益求精,为马甲线挑战卷腹每天200个,结

发布:ad36504-22分类: 体育资讯

女孩精益求精,为马甲线挑战卷腹每天200个,结果让她喜出望外

无论男生还是女生,相信很多人都被小肚子上的赘肉所困扰,要说又快又健康的减肉方式,一定非卷腹莫属。这个看起来很简单的动作你可能对它并不了解。

卷腹是打造腹肌马甲线的经典动作,如果说每天做200个卷腹,腰围会怎样?下面这位苗条女孩就进行了尝试,连续坚持7天就是在做卷腹。效果如何让我们拭目以待。

健身计划开始前她专门测量了当时的腰围,其实也只有26.5英寸而已。平心而论,看她整体身材已经足够苗条,可精益求精的她依然想走的更远,谁不希望自己的身材变得更好呢?

健身计划第1天,对她来说真正的挑战才刚刚开始。卷腹运动做了也就十几个就已经有点崩溃的感觉,而且女孩的动作存在颈椎受伤风险。因为双手托头很容易借力,所以大家为了身体健康一定不要学。虽然他的表情各种生无可恋,但令人钦佩的是她还要坚持分组完成。

健身计划第3天,她的进步已经突飞猛进,一次性可以做20个根本不叫事。但是要完成全部200个的目标同样需要分组完成,而且表情依然很煎熬的样子,让小编都不忍看到。

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健身计划第5天,她决定去健身房完成自己的训练任务。也许是日复一日的经验累积,也许是受到健身房的氛围影响,总之她显得非常有动力,相信好身材对她来说并不遥远。

终于到了健身计划最后一天,明显她已经开始适应了这样的节奏和强度,所需分组的次数越来越少,在身体的感觉少也没有之前那么痛苦。

完成任务不是目的,有所成效才是王道。经过测量,她的腰围成功变成了26英寸。虽然0.5英寸的差额看起来微不足道,但最为关键的是她的腹部出现了明显的中缝,马甲线的痕迹已经初见端倪。

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对比来看,她腰腹部的中缝看起来非常清晰,而她的喜悦之情也溢于言表。毕竟这一点点的进步完全都归功于自己的努力,这份有付出才有回报的成就感绝对会让你信心爆棚。

当然,这个小女生表现的实在有些过于兴奋,言语已经无法表达她的心情,镜头面前得意洋洋的她甚至开始手舞足蹈起来。你是不是也替她的进步感到高兴呢?

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